¿Tienes alergia? ¿Sabías que hay alimentos que empeoran los síntomas?
Durante las épocas de más alergia, te conviene evitar alimentos ricos en histamina, como las espinacas, el tomate, los cítricos, los lácteos, las conservas, etc. En cambio, puedes tomar alimentos bajos en histamina y te encontrarás mucho mejor.
Te dejamos a continuación unas deliciosas recetas que te pueden ayudar: