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La anemia es uno de los problemas de salud más comunes en la actualidad. Se debe a la deficiencia de hierro en nuestro organismo, y suele surgir, principalmente, porque no lo absorbemos, por sangrados o hemorragias, y también por un consumo deficiente del mineral en nuestra alimentación.
Los síntomas suelen manifestarse en forma de cansancio, debilidad, agotamiento, … Si crees que puedes estar sufriendo de anemia, en Farmacia Colldeforn te aconsejamos que te realices cuanto antes unos análisis, de esta manera, y en tan solo unos minutos, podremos actuar frente al problema.
La alimentación en este punto se convierte en fundamental. Nutrirse bien nos ayudará para allanar el camino y superarlo cuanto antes. Desde Farmacia Colldeforn te enumeramos algunos productos que te ayudarán a reducir la anemia:
– Legumbres como lentejas o judías unas dos veces por semana.
– Carne roja (aunque recuerda que no se debe abusar mucho de ella) o el hígado.
– Pescados como el salmón y la trucha, o las almejas y los berberechos.
– Frutos secos para merendar o a media mañana, que te aportarán la energía extra que necesitas. No abuses de ellos, con un puñado de almendras o nueces, siempre sin sal, será suficiente.
– También encontrarás en nuestra botica suplementos para contrarrestar el cansancio.
Desde Farmacia Colldeforn esperamos que estos consejos te hayan servido de mucha ayuda y sean un pasito más contra la anemia. Si tienes cualquier duda, ya sabes que estamos siempre disponibles a través de nuestra web www.farmaciacolldeforn.com, el servicio de consulta online y en nuestras cuentas en redes sociales de Facebook, Twitter, Google+, Youtube y Pinterest.
