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Hoy, 14 de noviembre, Día Mundial de la Diabetes, queremos hablarte desde Farmacia Colldeforn de esta enfermedad, que afecta en todo el mundo a cerca de 400 millones de persona y causa alrededor de 5 millones de muertes anuales. ¿Es posible evitarla? La verdad es que sí, y es que según datos de la Federación Internacional de Diabetes, el 70% de los casos de tipo 2 se podrían prevenir.
¿Por qué surge este problema? Las principales causas de que se diagnostiquen más de 10 millones de nuevos casos al año son las siguientes:
– Genética: aunque no se hereda la diabetes, sí la predisposición a sufrirla.
– Dieta: la falta de un estilo de vida saludable y una alimentación sana, provocan que el sedentarismo y la obesidad aumenten los casos.
– Ejercicio: según diferentes estudios, con media hora de deporte al día en al menos cinco días a la semana se reducen drásticamente los niveles de padecer la enfermedad.
A continuación, os daremos algunos consejos, avalados por la Federación Internacional de Diabetes para comenzar bien el día y consumiendo alimentos saludables que nos ayuden a prevenir la diabetes de tipo 2:
– ¿Qué debemos tomar? Frutas, verduras, huevo, pescado, nueces, productos integrales, …
– ¿Qué debemos evitar? Zumos que no sean naturales, dulces, fritos, yogures o lácteos azucarados, …
Como veis, las recetas contra la diabetes son muy sencillas, y las podríamos resumir en dos: alimentación saludable y ejercicio físico diario. Además, por si tienes dudas de padecerlo o no, a través de una analítica rápida en nuestra botica, podremos determinar en tan solo cinco minutos tus parámetros clínicos más importantes, y poder actuar frente a cualquier enfermedad de la manera más rápida y eficaz.
Desde Farmacia Colldeforn esperamos que estos consejos te hayan servido de mucha ayuda y sean un pasito más en la lucha contra la diabetes. Si tienes cualquier duda, ya sabes que estamos siempre disponibles a través de nuestra web www.farmaciacolldeforn.com, el servicio de consulta online y en nuestras cuentas en redes sociales de Facebook, Twitter, Google+, Youtube y Pinterest.
