Es una de las etapas más particulares en la vida de las mujeres. La menopausia comienza cuando finaliza la última menstruación, y por tanto, dejan de ovular. Es un período nuevo que sin duda, te ayudará a sobrellevarlo algunos consejos que desde Farmacia Colldeforn te ofrecemos.
Haz frente a la menopausia con estos consejos
– Alimentación. Sana y equilibrada. Consume varias piezas de fruta y verduras al día, y otros productos que también te beneficiarán, como los lácteos, el aceite de oliva, pescado, …
– Ejercicio. Mantente en forma. Evita el sedentarismo y procura realizar al menos 30 minutos de deporte al día. Te proporcionará beneficios cardiovasculares y evitará que cojas más peso del necesario.
– Prohibido. Tabaco, alcohol, cafeína, … Si no puedes prescindirlo totalmente, no ingiera grandes cantidades.
– Sofocos. Ropa por capas en invierno, alimentos fríos, ventilar la casa, … Y algún complemento, como unas cápsulas para evitar las molestias de la menopausia que encontrarás en nuestra botica.
– Actitud positiva. Un cambio siempre puede sumirnos en una pequeña crisis. No desesperes, es ley de vida. Afróntalo con vitalidad y energía.
– Vida sexual. Procura seguir con los mismo hábitos. Si es frecuente la sequedad vaginal aplícate un gel íntimo que mejorará tus relaciones.
– Siempre guapa. En nuestra farmacia encontrarás todo tipo de productos para sentirte igual de bella. Despigmentantes, antimanchas, densificadores, luminosidad, … Todo lo tienes en tu botica de confianza.
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